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保定华仁医院医师提醒需警惕快速减肥后的皮肤问题

时间:2024-03-07 12:53河北网(www.he-bei.cn)

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纵览客户端讯（通讯员赵雨许）随着春节档电影《热辣滚烫》的热播，一时间快速减肥成为很多人追求的目标。对此，保定华仁皮肤病医院医生田芳雷提醒，短时间内的极端减重可能会对皮肤产生不良影响。

田芳雷在门诊中接诊过一些因减肥导致皮肤松弛下垂、产生肥胖纹、休止期脱发等问题的患者。她表示，快速减肥可能导致皮肤无法适应身体的新状态，从而产生各种问题。因此，她建议大家在减肥过程中要循序渐进，科学减重。

田芳雷给出了每周减重速度控制在0.5～1.0 kg以内的建议，让皮肤和身体都有一个适应过程。同时，她也分享了一份健康减肥攻略，包括运动和饮食两个方面。

在运动方面，田芳雷建议根据个体情况制定合适的运动计划，避免运动损伤，并循序渐进增加运动量。在饮食方面，她建议膳食搭配合理、营养摄入充足，避免极端的饮食减肥法，食物应多样化，以谷类为主，粗细搭配，少油少盐少糖，多吃蔬菜水果、奶类、大豆或其制品，少吃精制食品、油炸食品、饮料等。

田芳雷提醒，减肥是一个长期的过程，不能急于求成，只有坚持科学的减肥方法，才能事半功倍，如果减肥过程中皮肤和身体出现不良反应，应及时咨询医生。

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责任编辑：美景

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